乳房的九成是脂肪，其餘一成是由乳腺、結締組織、性肌（平滑肌）等等構
成。乳腺是從毛細血管取得原料製造乳汁的器官，以乳頭為中心，形成幅射狀般
分佈在整個乳房，撫摸時如硬塊。較瘦的年輕女子的乳房被喻為青蘋果，就是因
為乳腺堅硬之故。
在懷孕及授乳期，由於下垂體荷爾蒙的作用，乳腺的細胞會繁殖，使整個乳
房變大。沒有懷孕時，一般的重量約二百公克左右，但在懷孕末期是四百～六百
公克，授乳期則達到六百～八百公克。
乳腺的構造如同植物葉從枝分出來。十五～二十個的乳腺葉是最大的單位，
各乳腺漢又分成許多小葉，小葉又分成最小單位的腺房。由腺房作成的乳汁，在
授乳時由乳管集中在乳頭。乳腺葉、小葉腺房是由結締組織分別連結，結締組織
成為血管或神經的通路，同時也完成保護乳腺的避震器角色。
位於乳腺和乳房皮膚之間的皮下脂肪也具有保護乳腺的任務，乳房的膨脹、
圓潤、柔軟是以皮下脂肪之量做決定。皮下脂肪多，即形成圓潤而富有彈性的乳
房。
性肌大多分佈在乳頭四週，但整個乳房都有。性肌收縮，輔助性的靜脈在局
部瘀血，致使乳頭勃起，這種壓覺通過神經傳到大腦，成為快感。性肌又同時在
分泌乳汁時，也連任輔助性的角色。
用女性在上的姿勢抬起女性的上半身時，巧妙運用對方的體重成為愛撫乳房
的要訣。採用女性在上的姿勢時，形成女性將體重交給男性的形態，所以此時只
要把拇指放在乳房上，就能靠女性的體重力量將乳頭壓到胸板上。由於拇指將乳
頭壓到胸板上，乳頭不只從身體外側，也受到內側的壓迫和刺激，乳頭受到大胸
肌的凹凸而有強烈的刺激。不僅壓迫，將拇指旋轉或向左右搖動，乳頭就會受到
大胸肌凹凸的更複雜刺激，女群產生強烈快感。其餘的四指當然不能游手好閑，
必須充份的揉搓乳房。
這種愛撫法的優點，如在前項的解說可以利用女性的體重。在正常姿勢使用
此一技巧時，會不知不覺的在拇指過度用力，使乳頭產生無謂的疼痛感。如果是
男性仰臥，伸手能觸及乳房的女性在上姿勢，不需要用自己的手支撐體重，所以
不會太吃力。
因此，女性與男性的交叉角度，以四十五度左右為佳。此一角度，不會把全
部體重壓到正在愛撫乳房的男性手上，乳頭也能獲得適度的刺激。四十五度的角
度還有另外的好處，因為能用手撫摸女性的全身，所以也容易探索乳房以外的性
感帶。
從後背到屁股溝、從腹部到結合部、或從大腿內側到小腿，可在全身進行愛
撫，尋找何處是性感帶。如果能夠找到使女性抽搐的部位，就在那兒做徹底的愛
撫。用女性在上姿勢直奔向射精時，就要以乳頭為中心，使用雙手強烈愛撫整個
乳房。乳房會產生無法拒絕的強烈快感，再加上乳房受到揉搓的性感，全身更充
滿無比的歡愉，此時女性一定忍不住發出很大的嬌聲燕語。於此之際，必須貫穿
腔腹一般的將陰莖由下向上衝。如此一來，對稍許的擺動動作，也會有絕頂感的
亢奮。陰莖若深深插入猛烈活動，女性一定會感受到昏厥般的性高潮。
乳房的形狀可分為圓盤型。半球型。圖椎型。垂型四種。
圓體型是如倒置的盤子，以內臟下垂、下半身肥胖的女性較多。乳房的半徑
與高度相等的半球型，一般認為是最美的乳房。東方女性以圓盤型和半球型的較
多。高度比半徑長，乳頭像上突出的圓椎型，以黑人女性較多。垂型是年老、胸
肌衰弱，或乳房大的女人突然消瘦就容易形成。年輕的女性若不用乳罩，或使用
尺寸不合的乳罩也容易下垂。
關於乳房的美醜，當然有個人的喜好，一般認為美麗的胸部是半球型而有彈
性，乳頭是粉紅色而沒有下陷的狀態。
乳房理想的數值是直徑等於身高乘０﹒０５一５，最高點與底之差是七～十
公分。乳頭和乳頭的間隔，是連結兩條鎖骨的中點，亦即胸骨的上端和兩個乳頭
連結形成的三角形是正三角形最佳。
即便男性要求後背姿勢，也可能由於羞恥心或戒心，有很多女性不會輕易答
應，或因為後背姿勢使人聯想到動物交尾，成為拒絕的一大理由。
人類知道除後背姿勢外，還有其他姿勢是用雙腳走路以後的事。從猴子分化
後不久的類人猿時代，是和其他動物一樣，公的壓在蜷蛐在地上的母的身上性交
的。可是能站立走路之後，也能自由的使用雙手時，首先就能擁抱對方，同時能
面對面的和對方擁抱，也可用眼晴表示愛情，或以嘴唇的動作引誘對方，很順利
的做到接吻或愛撫乳房，人類就這樣很自然的從後背姿勢轉向正常姿勢。
正常姿勢的身體密接度很高，又是能看到對方的臉和表情變化的姿勢。對女
性而言，這是能確實感受到被擁抱，能專心愛的男性含情脈脈凝視的姿勢。換句
話說，也是能獲得安全感的姿勢，女性比後背姿勢更喜歡正常的姿勢也是理所當
然的。
所以用正常姿勢時，要常說些甜言蜜語，同時愛撫乳房，如此一來，女性的
心理就會產生「我的身體獻給了他」、「他很愛我」的感情，因此更能投入性交
行為中。
此時需要注意的是，必須暫停一下活塞運動，因為一面給予活塞運動的強烈
刺激，愛撫乳房的效果就會降低。使激烈的身體活動暫時停止，可以讓女性的身
體休息，以便貯存達到性高潮的精力。身體停止活動的同時，一面緩慢地愛撫乳
房，一面說些溫柔的話，女性就能在心理上得到安慰。
此時，不用揉搓乳房，把手掌放在乳溝間不動也是很好的方法。這是將自己
手掌的體溫與女性的體溫互相交流。將手壓在乳溝間時，會激發女性的本能，一
定會要加深對男性的愛情。
人類有兩個乳頭，偶爾也有三個以上乳頭的女性，但也算不上是畸型。在母
親的胎內時形成乳腺分離，成長成為乳頭。通常只是分離兩個，偶爾也有三個以
上的情形。
生出來的小豬數量若超過乳頭的數量，幾個身體較弱的小豬一定會被其他小
豬推開而吃不到奶，以致無法成長。這也是只有強者能生存的大自然的攝理，種
族就是為這種情形保存下來的。
如果說乳頭是配合生育小孩的人數，那麼人類的孩子應該是雙胞胎才是，其
實不然。那麼，一次為生一個孩子的人類，為什麼為要兩個乳房呢？理由之一，
就是用雙臂擁抱孩子授乳時，如果只有在胸部中央有一個乳頭，則很難吸吮。
然而，並不是這種現實的理由。我認為人類是為了形成對稱之美，才有兩個
乳頭。人類的身體一向保持對稱之美，表現在外面的身體構造皆為左右對稱。想
到內臟沒有形成左右對稱的情形，只有認為是為了對稱之美。
當然，眼睛、鼻子或嘴以及陰都，只有在中央有一個乳房，雖然仍能保持對
稱，但真不敢想像那種樣子。相對的，現在認為身體中央只有一個乳房的女性是
醜的，是因為看習慣有兩個乳房，當初只有一個乳房時，也會感到很美，這樣的
反駮是能成立的。可是我仍認為米蘿的維納斯之美是因為有兩個勻稱的豐乳，我
願意相信神的美學創造女性兩個乳房藝術品。
以賢淑為美德的古代，東方女性即便運到性高潮，也不能發出歡悅的表現出
淫蕩樣子。只有咬緊牙關忍耐性高潮。或許是這種情形的聲音，或遺傳，對性已
經很開放的現代年輕女子中，但是仍有很多女性對表現性高潮的歡愉感到十分難
為情。
相反的，也有還沒有達到性高潮，卻會以「演技」發出嬌聲或露出陶醉的表
情，當然這是為討好男性。不過這樣一來，性反應其實是一目瞭然的。
由此可知，女性在達到性高潮時，快感以性感為中心擴散至全身，所以接近
性高潮時，不要再撫摸乳房，要專心的做活塞運動，並激烈的活動身體。
不過，並非因此乳房就不會受到刺激，活塞運動帶來的激烈動作，會使兩個
乳房向前後擺動。乳房激烈擺動的感覺，會使女性更加興奮。從結合部湧來的快
感向全身擴散，全身上下都被性高潮的快感包圍。
自古認為，乳頭發黑的女性，下面的顏色也是黑的，這種說法沒有錯。大陰
唇不是粘膜，而有皮膚覆蓋，一般的女性又在上面長出陰毛，所以男性不容易發
覺，但可以說色素一定會沉澱。不分處女或非處女，大陰唇的色素沉澱大多和長
出陰毛的範圍是一致的。而且有生育經驗的女性，不限於長陰毛的部分才有色素
沉澱，沉澱的程度也改建。
大陰唇的色素沉澱為何與乳頭、乳量的顏色有關，以及變色的原因仍不詳。
單就乳頭的顏色而言，顏色深可能是使嬰兒容易辨認之故。只有乳房的尖端顏色
不同，嬰兒很快就找到乳汁所在之處。
女性受精後懷孕時，隨著胎兒成長，促進乳腺機能的發育，乳房會變大。同
時乳頭也會為嬰兒方便吸吮而轟大，乳頭或乳量也會引起色素沉澱的變化。
乳頭並因懷孕或生產而發黑，可是受為與大陰唇的色素沉澱之關係仍為十分
清楚。可確定的是，絕非無關的，但還不能確定受孕時會使大陰唇發黑。
乳頭和大陰唇隨年齡增長而發黑，是因為隨著年齡，黑色素的沉澱會激烈。
俗稱「性交經驗豐富的女性，乳頭或大陰唇、小陰唇的顏色會黑」，其實這是錯
誤的。關於小陰唇，有以女性性器揚威知名的滋賀大學副教授笠井實司調查了三
千二百名女性性器的資料。連笠井副教授說，性交經驗與色素沉澱毫無關係。雖
然沒有關於乳頭的調查，似乎不能肯定的說性交次數多顏色就會黑。
決定乳頭或大陰唇，小陰唇原色的是遺傳因素。在男性性器的陰鍾有色素沉
澱，也是有遺傳因素。在甫出生的男嬰陰莖有時也會出現色素沉澱。沒有懷孕、
生育經驗的年輕女性乳頭即便發黑，也是與生俱來的，若認為她「玩過了」，那
可是很失禮的事。過了更年期，女性的乳頭、乳量會迅速遜色，是因為荷爾蒙的
變化。
除仔細觀察女性性器外，也有幾個判斷女性興奮狀態的方法。例女口女性的
胸口或乳溝間微微滲出汗，即可認為已接近性高潮。但是後背有汗，並不是因為
接近性高潮。大多只是因為激烈活動身體而出汗，這是為要特別注意的。皺眉、
鼻孔脹大、張開嘴、發出聲音、身軀彎成弓形、用力運動屁股身體主動的壓向男
性等動作或反應，也是表示接近性高潮的信號。從這些信號知道，對方要洩身時
粗暴的抓緊乳房也是一個方法。
愛撫乳房時，為避免使女性疼痛，原則上是要輕柔的。可是始終輕柔，女性
是無法滿足的。所以，有時也需要粗魯的愛撫。不要經常都是溫柔而紳士化的性
交，時而也得嘗試如野獸般的粗暴性交，當平時很溫柔的他用力抓乳房時，女性
會感到意外，這樣就能感受到更動物化的非常激烈的絕頂感。
有時固然行為要粗暴性，但過度的用力只會使女性感到痛。所以，只能做到
在乳房上稍留下指痕的程度。對較小的乳房是用指尖有節奏的摩擦乳頭最有效。
從這種激烈的手指技巧，女性會感受到男性的堅強或粗壯，對強烈刺激會感到興
奮，立刻奔向性高潮。
此時輕咬耳垂或者粗魯的吸吮乳頭，也能培養野性化的氣氛，可促進女人的
性感。經這樣對乳房的強烈愛撫和活塞運動，女性達到性高潮時，最重要的就是
移轉愛撫的位置。一旦達到高峰，在同一位置繼續攻擊是得不到更大的感受。此
時，必須刺激臀溝或側腹、後背等性感帶，使女性得到更強烈的興奮。結果，女
性就會有更深、更熱烈的性高潮。
一般認為波霸的乳房性感度不佳，洗衣板的女人則有極佳的性感。有一半是
對的，但有一半是錯的。女性乳房的內容幾乎都是脂肪，因此可以說，大乳房就
是塞滿脂肪的乳房。問題就出在脂肪上，當愛撫或揉搓時，乳房的知覺神經即感
受到這種壓迫，並把這個資訊傳入大腦，可是大乳房因為脂肪層很厚，知覺神經
達不到皮膚的末端，換言之，連接或揉搓大乳房也不會有太大的感覺。這是受到
脂肪層的干擾，感受不到愛撫的刺激。因此，只從觸覺的角度而言，大乳房的性
感度確實很低，是以，「大乳房的女人沒有性感」也不完全是不正確的。
但若因此即認定洗衣板的女人就有很好的性感度，多少還有疑問。洗衣板是
表示體質非肥胖型，不只是脂肪層較薄，有時也有成熟度低的情形。換句話說，
乳房的完成度較低。有這種成熟度數低的乳房的女性，可以認為在性方面也不夠
成熟，撫摸和愛撫乳房也就沒有多大的感覺了。所以，不一定洗衣板的乳房就有
良好的性感。
最理想的是身體瘦、乳房卻發育良好的情形。有這種體型的女性，不只他的
發育已成熟，全身的脂肪層也薄，末端神經不會受到干擾，有很好的性感度，能
完全傳達愛撫的感置。該突出的地方就突出，該凹的部位就凹下去的女性才是最
有性感的。
最近有很多年輕男性好像認為，一旦插入陰莖後，一直到射精都不可以拔出
來。理由是「女性對性交十分敏感，若在中途拔出，會影響氣氛，原本亢奮的性
感也會迅速冷卻」。於是，勉強運動身體改變姿勢，使陰莖不致脫落。
在性行為中，即便拔出陰莖，女性的性感也不會迅速冷卻。在雜誌等常看到
女性的快感曲線圖，從圖中即可了解這種情形。此圖是將著名的馬史塔茲和強森
的報告圖式化，性交中的女性，會顯示「準備」，「高昂」、「性高潮」、「消
退」的四種反應。女性的快感曲線在整體上是形成緩和的曲線，與射精的剎那劃
出銳角曲線的男性比較，女性的性感變化是緩和的。所以，即使拔出陰莖，興奮
也不會隨之而迅速冷卻。如果說會冷卻，那是因為女性還沒有完全興奮之故。因
此，必須對乳房等性感帶仔細的愛撫，在插入之前要把興奮提高到即將進入性高
潮。
最理想的性交，是配合女人的性高潮同時射精，因此在她還沒有洩身前，若
有射精欲望時，最好是拔出陰莖稍事休息，此時，要設法保持性交的節奏。是以
拔出了陰莖後，應隨即激烈愛撫乳房，最重要的是要讓女性覺得性行為還在持續
中。為此，最好以乳頭為中心攻擊乳房，這樣在再度插入去之前，能保持女性的
興奮，不使之冷卻。
女性中，對自己的乳房有信心的人似乎不多。雜誌的諮詢報導也有這一類的
苦惱。大多關於「我自己的乳房小於標準，有沒有辦法變大？」等有關大小的問
題。這是和男性為自己性器的長、粗度苦惱的情形相同。對女性而言，乳房的大
小也是苦惱的原因。
如前所述，乳房的大部份是脂肪，可以說是脂肪的貯存所，因此形狀的好壞
是受到遺傳因素之影響暫且不論，脂肪多的人，也就是胖的人有豐滿的乳房了。
簡單的說，想要美麗的乳房，就必須多吃東西，好讓身體胖起來。可是每位女性
都不想胖，只要乳房大，這就有困難了。本來乳房的大小是依人的體質、遺傳因
素、環境、異性的刺激、女性荷爾蒙的分泌等很多複雜的因素形成的。一如每個
人的指紋皆不同，乳房的大小也是千差萬別的，大多數的乳房在懷孕後，會膨脹
到達本人都驚訝的程度，更能分泌乳汁、養育嬰兒，所以不必太擔心。
也有人說「我分泌的女性荷爾群較少，所以不會發育」，因而要求注射荷爾
蒙。這種心情是可理解的，可是大量供應女性荷爾衰，就能產生女性的魅力，這
樣的想法是錯誤至極。產生能挑逗男性的女性魅力，實際上是均衡分配在女性荷
爾蒙裡的男性荷爾蒙之作用，在紅豆湯裡加很多糖也不會很甜，倒不如加一小撮
鹽，紅豆湯反而更甜。同樣的，男性荷爾蒙就有產生女性性魅力的輔助角色。如
果忘記這種情形，只是大量供應女性荷爾群，使得乳房變大的同時，也造成「手
術成功，入卻死亡」的後果。
除非已經已經完全成熟，如果以後想使乳房有良好的發育還是有好方法的。
來自男性的刺激，對乳房的發育有很大的作用。已知使乳腺發育的下垂體前葉荷
爾蒙（性腺刺激荷爾蒙）是因意識到男性的刺激而分泌。
希望今後能擁有美好乳房的少女們，要和相好的男朋友約會，就從中得到大
量的刺激吧。
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